- Распечатайте или сохраните на компьютере/телефоне таблицу продуктов с ГИ.
- Выпишите ГИ тех продуктов, которые вы чаще всего употребляете в пищу.
- Рассчитайте по формуле суточную калорийность рациона вашего ребенка.
- Рассчитайте суточное количество белков и жиров в рационе, учитывая возраст и физическую активность ребенка.
- Если нужно, скачайте на телефон или компьютер приложение для расчета калорий.
Нас поддержали уже 3.5k человек
Спасибо, что поддерживаете нас, пока мы поддерживаем друг друга!
Доступ к качественной и понятной информации меняет жизнь и продлевает её. Ваш вклад помогает нам расширять и улучшать наши проекты для людей с диабетом и их близких.