Практическая ситуация 1

История 1/4

Марина уже несколько раз пыталась изменить свой образ жизни, но каждый раз через неделю-две возвращалась к старым привычкам. Какой метод поможет ей добиться устойчивых изменений?

Полностью отказаться от сладкого, начать ходить по 10 000 шагов в день и ложиться спать в 22:00

Постепенно добавлять небольшие изменения, например, заменять часть углеводов овощами или начинать прогулки с 10 минут в день

Ждать, пока появится сильная мотивация и желание изменить свою жизнь

Пробовать разные методы и останавливаться только на том, что сразу даёт результат

Продолжить

Нас поддержали уже 3.5k человек

Спасибо, что поддерживаете нас, пока мы поддерживаем друг друга!

Доступ к качественной и понятной информации меняет жизнь и продлевает её. Ваш вклад помогает нам расширять и улучшать наши проекты для людей с диабетом и их близких.

На что пойдут пожертвования этого года?

Содержание курса

01: Секреты здоровых привычек: «Знаю, как надо, но...»

02: Механизм развития привычек

03: Белки, жиры, углеводы

04: Углеводы

05: Белки

06: Жиры

07: Питание при сахарном диабете 2 типа и нормальной массе веса

08: Питание при сахарном диабете 2 типа и избыточной массе веса

09: Особенности питания при различных сопутствующих заболеваниях

10: Сахарозаменители или подсластители в питании при сахарном диабете второго типа

11: Алкоголь. Меры безопасного применения

12: Общие сведения о сахарном диабете

13: Механизм развития сахарного диабета

14: Причины возникновения сахарного диабета 2 типа

15: Ожирение, как фактор риска развития сахарного диабета 2 типа

16: Медикаментозное лечение сахарного диабета 2 типа: современные сахароснижающие средства, таблетированная терапия

17: Медикаментозное лечение сахарного диабета 2 типа: инсулинотерапия. Коррекция доз инсулина

Практическая ситуация 1