Тест | Diatalks

1. Можно ли ребенку с диабетом заниматься спортом?

Можно заниматься любыми видами спорта кроме экстремальных: полеты на дельтаплане, виндсерфинг, скалолазание и т. д.

Можно, но всегда нужно перекусывать перед тренировкой.

Можно, если у ребенка нет осложнений, он или родители умеют контролировать болезнь, и гликемия держится на стабильном уровне.

2. Выберите из предложенных случаи, когда нужно отложить тренировку:

при декомпенсации болезней сердца;

при острых заболеваниях;

при гемофтальме;

если гипергликемия выше 12−13 ммоль/л;

если уровень сахара ниже 4 ммоль/л;

при недавно диагностированном диабете.

3. Как часто ребенок должен заниматься физической активностью?

Не менее часа интенсивных нагрузок в день.

Не менее часа умеренных или интенсивных нагрузок в день.

Достаточно 20−30 минут активных игр в день.

4. Какие рекомендации следует соблюдать, занимаясь спортом при диабете? Выберите все правильные ответы.

После укола короткого или ультракороткого инсулина нужно подождать 2–3 часа перед началом тренировки.

Летом лучше уменьшить физическую нагрузку, так как на жаре инсулин всасывается быстрее.

Нужно всегда брать с собой легкие углеводы или глюкозу в таблетках.

Детям-диабетикам не рекомендуют тренироваться больше часа.

Тренер и преподаватели в секции должны знать, что у ребенка диабет.

Оптимальный сахар крови для начала тренировки — 7−8 ммоль/л.

После часа тренировки нужен небольшой перерыв, чтобы проверить сахар крови и перекусить по необходимости.

Если у ребенка гипергликемия выше 12 ммоль/л, можно отправить его на тренировку, чтобы понизить уровень сахара.

Лучше, чтобы у ребенка всегда был диа-браслет, и все диа-принадлежности хранились в одном месте.

Не рекомендуют использовать инсулиновую помпу во время командных спортивных игр: футбол, баскетбол и т. д.

5. Выберите верное утверждение о влиянии спортивных тренировок на гликемию:

Большинство физических упражнений повышают уровень сахара в крови.

Во время физических упражнений первое время нужно мониторить показатель сахара крови каждые 20−30 минут, чтобы выяснить, как различные виды спорта и продолжительность сеанса влияют на уровень сахара.

Все виды физических нагрузок вызывают гипогликемию.

6. Когда есть риск развития гипогликемии?

Во время тренировки.

Через 30−60 минут после начала тренировки и в течение 2−3 часов после окончания.

Через 30−60 минут после начала тренировки и в течение 48 часов после, особенно при интенсивных нагрузках.

7. Когда есть риск развития гипергликемии во время тренировки?

При длительных занятиях — дольше часа.

Если в организме ребенка слишком мало инсулина.

При анаэробных нагрузках на укрепление мышц.

При участии в соревновательных видах спорта и тех, где присутствуют частые короткие, но резкие и быстрые движения.

При очень интенсивных нагрузках.

8. Какие могут быть рекомендации по поддержанию стабильной гликемии у ребенка после тренировки? Выберите все правильные ответы.

При длительных спортивных нагрузках необходимо уменьшить дозу базального инсулина на 20−50% в зависимости от индивидуальной реакции.

После физических нагрузок следует уменьшить дозу инсулина или увеличить количество углеводов в рационе.

После тренировки нужно обязательно съесть 1−2 ХЕ быстрых углеводов.

Чтобы предотвратить ночную гипогликемию после интенсивных физических нагрузок, лучше планировать интенсивную физическую активность в утренние часы.